Cuando tome la decisión de que quería subir masa muscular creí que  simplemente era cuestión de comer muchos carbohidratos, proteínas  y entrenar todos los días con mucho peso, bueno la ultima parte no estaba tan equivocada, pero por suerte mi entrenador me recomendó  que para poder avanzar mejor en el rendimiento de mi cuerpo y sobre todo para lograr mis objetivos aumentar masa muscular me recomendaba tomar BCAA vitaminas para incrementar masa muscular, proteínas que me ayudaran  y servirán para  complementar mi dieta hipercalórica  y sobre todo tomarlos antes y después del entrenamiento a parte en mi caso como pronto me someteré a una operación quirúrgica esto me ayudara a regenera la piel con mayor rapidez, ya que  el cuerpo no suele producir aminoácidos por si solo, por lo que es recomendable tomarlos de manera correcta y acompañados por supuesto de mucha agua.

Actualmente estoy tomando los BCAA de Protein World    todo los suplementos que tomo son de esta casa me gustan por que  suelen ser sin lactosa ya que soy intolerante.

BCAA vitaminas para incrementar masa muscular

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Como os he explicado anteriormente trabajo a tiempo completo de modelo y azafata algo que creo que en breve cambiare hacerlo solo a media jornada, quiero dedicarme mas al blog y hacerlo todo mucho mas profesional  por lo que estoy búsqueda de un fotógrafo para mejorar la calidad de las fotos y poder desarrollar todo el contenido que he ido planificando para los siguientes meses, hace bastante que quiero hacerlo pero siempre o por una cosa u otra alfinal lo dejo y tiempo pasa y voy dejando de lado las cosas que en realidad me hacen feliz, con el tiempo he aprendido que es mejor hacer las cosas que te llenan y satisfacen  sobre todo cuando sabes que ayudas a los demás y te  motivan a levantarte cada día con una sonrisa en la cara que ser robots amargados sin ningún tipo de objetivo concreto en la vida dime en los comentarios  ¿Que te gustaría cambiar de tu vida? volviendo a lo que les quería explicar como suelen ser mi día de shooting

Quede enamorada con el maquillaje que me  hizo @renzo_make_up  les dejo su instagram y no duden en seguirlo.  Para  las prendas que use como se trataba de ampliar mi portafolios use algunas mías otras del fotógrafo @mbaphotostudio

Aquí te dejo mi instagram @orlyn_jhoana  en el podrás seguir todas mis historias y demás trabajos realizados.  Espero que te guste y nos vemos a la próxima.

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Soy de las que piensa que indiferentemente de la época del año siempre es buen opción tener prendas básicas en el armario, y es que estas prendas siempre nos sacan tanto de apuros como son buen elección siempre que las sepamos combinar, hace poco eh renovado toda mis prendas básicas para el otoño 2017 y entre ellas esta lindo vestido verdad que  lo tenia pero en negro y esta ves para añadir mas color y salir de la monotonía  de los colores oscuros este año quiero añadir mas vida y en el Primark encontré este y en shein.com un en rojo que me parece una autentica monada, aunque tengo visto un vestido que me tiene enamorada y aunque me estoy resistiendo creo que acabare cayendo a comprarlo son los vestidos manga larga flores maxi – marino que suelen tener una abertura de escándalo para las piernas largas este exactamente es te shein.com pero están por todas partes creo que tanto en este color como en otro con unas stan smith serian una combinación perfecta para hacer el look mas desenfadado o con unos botines también me gustarían  ¿Que te parece la idea?

Otra prenda que sin duda no pueden falta son una botas negras, como ya saben yo siempre quiero ir en bambas pero no siempre es posible por lo que acudo a unas botas negras que  me ayudan a complementar los looks y darle un aire diferente, hace poco descubrí una tienda muy cerca de mi casa  y me enamora el 99% de las cosas que tienen me pareció que tienes cosas muy diferentes no se muy bien si tiene para hacer envío online diría que no una pena.

PRENDAS:

VESTIDO PRIMARK

CARDIGAN H&M

ZAPATOS @DESFILA_DSF

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Happy birthday to me,  cuando se trata de cumplir años soy como los niños lo disfruto al máximo y creo que soy de las pocas personas que no se avergüenzan o se sienten mal al decir su edad, estoy  muy orgullosa de la edad que tengo y sobre todo de las mil experiencias que he vivido, las cuales me han echo ser como soy y rechazado mil otras cosas que no tienen nada que ver conmigo.

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